Ushqimi i duhur do t'i lejojë një burri të zvogëlojë gjasat e problemeve të ereksionit dhe të forcojë sistemin imunitar. Prandaj, meshkujt duhet të heqin dorë nga alkooli, ushqimi i shpejtë, pijet e gazuara, pijet energjike, salsiçet, salsiçet, mishi i tymosur dhe ushqimet me shumë yndyrë. Produktet e ëmbëlsirave, produktet e pjekura dhe birra gjithashtu shkaktojnë dëm në trup. Këshillohet që të gjitha këto dhe shumë produkte të tjera të dëmshme të përjashtohen nga dieta. Tani le të shohim listën e produkteve që ndihmojnë në rritjen e fuqisë dhe parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve të ndryshme të sistemit riprodhues mashkullor.
Shega për të përmirësuar ereksionin
Një nga produktet që rrit ereksionin tek seksi më i fortë është shega. Ai rrit ndjeshëm prodhimin e oksideve të azotit dhe në të njëjtën kohë parandalon zhvillimin e proceseve oksiduese dhe formimin e radikaleve të lira. Ky produkt i dobishëm rrit nivelet e testosteronit tek meshkujt, ul presionin e gjakut dhe përmirëson qarkullimin e qelizave angiogjene në endoteli.
Hulumtimet kanë treguar se njerëzit që pinin lëng shege çdo ditë për tre vjet panë një reduktim të numrit të pllakave që formoheshin në enët e tyre të gjakut me rreth një të tretën. Është e rëndësishme të mbani mend se përfitimet e këtij produkti do të arrihen vetëm kur konsumohet i freskët. Një efekt të mirë do të ketë edhe lëngu i freskët i shtrydhur. Koncentratet dhe ekstraktet e blera në dyqane nuk japin asnjë përfitim, sepse nuk përmbajnë antioksidantë.
Efekti i hudhrës
Të gjithë e dimë se ky produkt ka një erë specifike të mprehtë që mbetet në gojë për një kohë të gjatë pas konsumimit. Por, pavarësisht këtij fakti, produkti është shumë i dobishëm për çdo person, veçanërisht për meshkujt. Hudhra ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, përmirësimin e ereksionit dhe përshpejtimin e prodhimit të testosteronit. Testosteroni, nga ana tjetër, është një hormon i rëndësishëm që është përgjegjës për fuqinë tek meshkujt. Ky produkt përmban vitamina B9, B6, B5, B3, B1, beta-karoten, acid askorbik. Përveç kësaj, ai përmban një sasi të madhe të kaliumit, kalciumit dhe fosforit. Është e dobishme për trupin, jo më kot prindërit tanë që nga fëmijëria na mësojnë të hamë një thelpi hudhër me borsch, ose ta përdorim si erëz për sallata dhe pjata të tjera. Rekomandohet të përfshini vetëm produkte organike në dietën tuaj.
Përfitimet e arrave për ereksion
Llojet e ndryshme të arrave janë produkte të dobishme për shëndetin e burrave dhe grave. Meqenëse tani po shqyrtojmë situatën me burrat, le të flasim për përfitimet për ta. Arrat janë të nevojshme për meshkujt sepse ndihmojnë në përmirësimin e ereksionit dhe funksionit gjenital. Këto ushqime duhet të konsumohen të gjalla në mënyrë që të merren sa më shumë lëndë ushqyese dhe vitamina prej tyre. Arrat dhe llojet e tjera të arrave dihet se kanë nivele të larta të argininës. Është arginina që mund të shndërrohet në trupin e njeriut në oksid mon(o)nitrik (i njohur ndryshe si oksid nitrik).
Studimet kanë treguar se ata që hanë gjashtë deri në tetë arra në ditë kanë presion më të ulët të gjakut. Vlen të theksohet se një efekt i tillë është i vështirë të arrihet edhe përmes trajtimit me medikamente moderne. Arrat përmbajnë gjithashtu steroide, vaj esencial, vitamina PP, B1, B2, C, fibra dhe tanine. Shumë shpesh, mjekët këshillojnë burrat të përdorin një ilaç të bërë nga mjalti dhe arrat. Kjo përzierje përbërësish ndihmon në rritjen e numrit të spermatozoideve dhe zgjat jetën e tyre.
Përveç kësaj, një tandem i tillë produktesh ndihmon në përmirësimin e ereksionit tek burrat, dhe për gratë rrit shanset për të mbetur shtatzënë. Për të përgatitur produktin, mund t'i kombinoni këta përbërës në sasi të barabarta, t'i përzieni tërësisht dhe të konsumoni 2 lugë gjelle çdo ditë. l. Për të rritur fuqinë, duhet të konsumoni 2 lugë gjelle nga produkti 5 orë para gjumit. Pas disa ditësh do të vini re përmirësime të dukshme. Fuqia rritet për shkak të rrjedhjes së gjakut në zonën e ijeve.
Efekti i zinkut në ereksion
Zinku që përmban arrat ndihmon në rritjen e niveleve të testosteronit dhe përmirësimin e ereksionit. Zinku është gjithashtu përgjegjës për formimin e spermës dhe spermës. Sipas studimeve të shumta, u zbulua se rreth një e katërta e meshkujve që kishin të bënin me impotencën, pubertetin e vonë, u diagnostikuan me mungesë zinku. Prandaj, ushqimi i duhur, i përbërë nga ushqime të shëndetshme, do të ndihmojë në eliminimin e problemeve të ereksionit dhe rritjen e fuqisë.
Përfitimet e ushqimeve të detit
Ushqimi i detit është i nevojshëm për të përmirësuar ereksionin. Karkaleca, salmoni, kallamarët, lloje të ndryshme peshqish ngopin trupin me acide të dobishme omega-3, omega-6, të cilat janë përgjegjëse për formimin e hormonit seksual mashkullor - testosteronit, përveç kësaj, proteina, elementë gjurmë dhe vitamina.
Përfitimet e spinaqit
Shumë shpesh, spinaqi quhet një steroid me origjinë natyrore. Ai përmban sasi të mëdha ecdysterone, një fitoecdysteroid që nga ana tjetër përmirëson ereksionin duke rritur nivelet e testosteronit. Një tjetër veti pozitive e spinaqit është se nitratet natyrale të pranishme në të shndërrohen në okside të azotit, të cilat nxisin vazodilatimin. Transformimi ndodh me ndihmën e baktereve të pranishme në stomak në sipërfaqen e gjuhës. Për këtë arsye nuk rekomandohet teproni me të gjitha llojet e shpëlarësve të gojës, sepse ato thjesht lajnë bakteret e dobishme. Ky produkt përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve, të cilat janë shumë të nevojshme për përmirësimin e prodhimit të testosteronit dhe oksidit nitrik.
Produkte të tjera ereksioni
Përveç produkteve të mësipërme, ka shumë më tepër të dobishme për fuqinë mashkullore. Kjo perfshin:
- produkte të qumështit të fermentuar (kefir, salcë kosi, gjizë, kos, krem);
- thëllëzë, vezë pule;
- mish pa dhjamë;
- erëza të ndryshme (cilantro, nenexhik, borzilok, selino, majdanoz, kopër);
- embrion gruri;
- vaj ulliri;
- çokollatë e zezë natyrale;
- perime (panxhar, karrota, marule, qepë, lakër);
- fruta (banane, hurma, portokall, limon, fiq).
Vlen të theksohet se shkencëtarët kanë vërtetuar përfitimet e kafesë natyrale për ereksion. Pasi një burrë të pijë një filxhan nga kjo pije, ai do të përjetojë një çlirim të shtuar të adrenalinës, kështu që truri do t'i përgjigjet shpejt çdo stimuli dhe qarkullimi i gjakut do të rritet në zonën e ijeve.
Ju gjithashtu duhet të mbani mend se pirja e një sasie të tepërt të pijeve çon në rritjen e presionit të gjakut dhe shumë sëmundje të tjera që mund të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj. Produktet e ereksionit të listuara më sipër përmbajnë vitamina E, A, B, C, të cilat janë shumë të rëndësishme për funksionimin normal të organeve gjenitale të çdo mashkulli. Produkte të tilla nxisin rritjen e qarkullimit të gjakut në penis dhe pastrimin e enëve të gjakut. Duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe të konsultoheni menjëherë me një mjek nëse shfaqen simptoma të dyshimta të mosfunksionimit erektil.